عناوین سلامت
خوردنیهای خوشمزه که معدن منیزیم هستند
منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی در درون شما به ماده معدنی بستگی دارد. توصیه میشود که بزرگسالان روزانه بین ۳۱۰ تا ۴۲۰ میلی گرم منیزیم دریافت کنند. خوشبختانه، منیزیم در انواع غذاهای مختلف یافت میشود.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/4/4
موضوع: سلامت
افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد این ویتامین
در مطالعات بالینی نشان داده شده که سطوح بالاتر ۴ PY به شدت با بروز حمله قلبی، سکته قلبی و سایر عوارض نامطلوب قلبی در مقیاس بزرگ مرتبط است.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/4/4
موضوع: سلامت
آیا شامپوی بدون سولفات واقعا برای مو مفید است؟
سولفات پاککنندهای قوی است که میتواند روغنهای طبیعی پوست سر و مو را از بین ببرد و به خشکی و احتمالا تحریک و حساسیت منجر شود
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/4/4
موضوع: سلامت
نادانستنیهای مادران درباره فقر آهن
کم خونی ناشی از فقر آهن فقط با رژیم غذایی برطرف نمیشود، علاوه بر توجه به رژیم غذایی که مهم است توجه به مصرف مکمل هم اهمیت ویژهای دارد.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/4/4
موضوع: سلامت
چگونه از نگهبانان میکروسکوپی خود مراقبت کنیم؟
از دیدگاه علم ژنتیک، فیزیک ما بیش از آن که انسان باشد میکروب است به این دلیل که بخش قابل توجهی از جسم و اندامهای مختلف ما را میکروبهای مفید تشکیل میدهند و این جانداران ذرهبینی چه روی پوست باشند و چه داخل بینی برای بهبود کیفیت سلامت ما ضروری هستند.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/4/4
موضوع: سلامت
رتینول چیست و چه کاربردی دارد؟
رتینول چینوچروکها و خطوط ریز را کاهش میدهد زیرا پوست را تحریک به کلاژنسازی میکند.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/4/4
موضوع: سلامت
تقویت هوش با رعایت این ۴ نکته
باهوش بودن یک توانایی قابل تغییر و انعطافپذیر برای یادگیری و تحریک مغز است که میتواند در طول زمان ارتقا یابد.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/4/4
موضوع: سلامت
بهترین زمان خوابیدن و بیدار شدن اعلام شد
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان می دهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/4/4
موضوع: سلامت
این عادت بد در زمان خواب پوست تان را عفونی می کند
شاید شما هم در گروه افرادی قرار داشته باشید که والدینشان مدام به آنها تذکر میدهند با جوراب نخوابید، اما اهمیت به مواردی که منطقی پشت آن نیست برای افراد جوان سخت به نظر میرسد.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/4/4
موضوع: سلامت
به این دلیل مهم روزی یک لیوان شیر بنوشید
شیر به دلیل محتوای بالای ویتامین و چندین مزیت سلامتی دیگر، یکی از پایههای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی بوده و به طور ویژه توصیه به خوردن آن در وعده صبحگاهی میشد. امروزه نیز بسیاری شیر را همراه با غلات صبحانه، با قهوه و کاکائو میخورند.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/4/4
موضوع: سلامت