عناوین سلامت
متخصص تغذیه عنوان کرد؛ چگونه استرس را با تغذیه مناسب کنترل کنیم
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/3/17
موضوع: سلامت
باورهای اشتباه درباره چند ماده غذایی مفید
۴ ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخممرغ، قهوه، سیبزمینی و سبزیهای منجمد، سالهاست که با بیانصافی دستکم گرفته شدهاند
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/3/17
موضوع: سلامت
نکاتی درباره واکسن «پنوموکوک»
واکسن پنوموکوک به شکل تزریقی در دو، چهار و ۱۲ ماهگی همزمان با واکسنهای همان گروه سنی تزریق میشود.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/3/17
موضوع: سلامت
شایع ترین بیماری های خودایمنی را بشناسید
بیماری خودایمنی (Autoimmune Disease) وضعیتی است که در آن سیستم ایمنی بدن که نقش دفاع از بدن را بر عهده دارد، به سلولها و بافتهای خود حمله میکند و با تخریب سلولهای سالم و خودی، فرد دچار یک یا چندین اختلال و بیماری میشود
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/3/17
موضوع: سلامت
مغز خود را با کدام خوراکی سالم و تازه کنیم؟
ویتامین E از کاهش ظرفیت شناختی ما جلوگیری میکند و امگا 3 که یک ماده مغذی مهم برای تشکیل و سیالیت غشاهای مغز است، از آسیب های ناشی از پیری محافظت میکند
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/3/17
موضوع: سلامت
۷ ادویه خنک کننده بدن را بشناسید
بعضی از ادویهها دارای خاصیت خنککنندگی است و میتوان از آنها در فصل تابستان استفاده کرد.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/3/13
موضوع: سلامت
کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت/چای و شکر کم، آب و فیبر کافی
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشوربا بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، گفت: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانهروی در دریافت گروههای غذایی مختلف است، علاوه بر نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی ...
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/3/13
موضوع: سلامت
هشدار ؛ اشعه UV در این استان ها بالا می رود | کدام استانها کمترین اشعه را دارند؟
میزان اشعه ماوراء بنفش (UV) تا روز سه شنبه ۱۵ خرداد به عدد ۱۲ خواهد رسید. این اشعه بخشی از طیف نور خورشید است که در مقادیر کم، فواید مختصری مانند تحریک تولید ویتامین D دارد ولی قرار گرفتن بیش از حد در معرض آن میتواند منجر به عواقب جبرانناپذیری برای سلامتی شود.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/3/13
موضوع: سلامت
ناامیدی با مغز ما چه کار میکند
از نظر فیزیولوژیکی، استرس مزمن میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش دهد، و موجب سردرد، مشکلات گوارشی و اختلالات خوب شود. و از نظر روانشناختی استرس مزمن ناشی ناامیدی، منجر به اضطراب، افسردگی، تحریکپذیری و کاهش عزتنفس میشود.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/3/13
موضوع: سلامت
نشانههای مسمومیت با ویتامین A چیست؟
مصرف زیاد ویتامین A میتواند مسمومیت را در پی داشته باشد و عوارض ویتامین آ در این حالت میتواند حتی تهدید کننده زندگی باشد.
منبع: انتخاب
تاریخ: 1403/3/13
موضوع: سلامت