بسته به سن، فرد در هر ۲۴ ساعت به ۷ تا ۱۷ ساعت خواب نیاز دارد.    اما، فقط خوابیدن کافی نیست. خواب عمیق  هم برای سلامتی و تندرستی ضروری است.   بیشتر بزرگسالان به حدود ۱.۵ تا ۲ ساعت خواب عمیق در شبانه روز نیاز دارند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (سی دی سی) به بزرگسالان ۱۸ تا ۶۰ ساله ...

بهار فصلی است که درختان و گیاهان شروع به رشد می‌کنند و باغ داران باید اقداماتی را برای آماده سازی باغ خود برای این فصل انجام دهند

آیا گیاهان آپارتمانی هوا را تصفیه می‌کنند؟ تیتر مقاله‌ای که سال ۲۰۱۹ در مجله آتلانتیک منتشر شده، این سوال را پاسخ داده: «کدام‌یک از گیاهان آپارتمانی بهتر هوا را تصفیه می‌کنند؟ هیچ کدام.» اگر سراغ این مقاله بروید، تصویر گیاهی را می‌بینید که آلودگی‌ها دورش جمع شده اند. نکته ظریفی ...

تربچه یکی از صیفی جات بدون چربی و کلسترول است که کاشت آن اصول و زمان خاصی دارد. در ادامه با روش کاشت تربچه و زمان کاشت آن آشنا می‌شوید.

امروز طرز تهیه باقالی پلو با قیمه را به شما آموزش خواهیم داد.

خورش موتن جن یکی از غذا‌های خوشمزه و محبوب گیلانی است که به سادگی می‌توان برای میهمانی‌ها تهیه و سرو کرد. در پخت این خورش از گوشت مرغ یا مرغابی استفاده می‌شود و این غذا شباهت زیادی به خورش فسنجان دارد.

برای پخت کتلت نسبت متعادلی از گوشت و سیب‌زمینی را استفاده کنید و باید میزان گوشت‌چرخ‌کرده دو برابر سیب‌زمینی باشد تا کتلت حین سرخ کردن وا نرود. یک پیاز بزرگ هم برای کتلت کافی است.

به طور کلی اضافه کردن چیز‌های شیرین به لبو هم آن را خوشمزه می‌کند هم کمک می‌کند رنگ و لعاب بهتری داشته باشند. قبلا در کتاب کاله طرز تهیه لبو با چاشنی عسل را مرور کرده بودیم و در ادامه می‌خواهیم طرز تهیه لبو با نبات را بررسی کنیم

آب چغندر حاوی آنتی اکسیدان ها، الکترولیت‌ها و سایر ترکیبات است که   میتواند به سلامت قلب و مغز کمک کند. چغندر یک سبزی ریشه‌ای  و شیرین است که اکثر مردم یا  آن را دوست دارند یا از آن متنفرند  که در دهه گذشته به  یک  غذای ویژه  ارتقا یافته است.  تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن آب چغندر ...

نتایج تحقیقات جدید جالب است و مزایای شناختی منحصر بفرد نوشتن را در پیشگیری از زوال عقل و مهمترین بیماری آن، آلزایمر را نشان می‌دهد.